• Månadens tema
• Annas sida
• Johans sida
• Månadens person
• Recept
• I idrottarens skafferi
• 

Startsida/Johans Sida

Träna med Johan

Johan Hereora Hummerhielm är 23 år och är bland annat utbildad gyminstruktör. Han håller också Body Pump och Body Combat pass som är en form av gruppträning. Just nu är han inte fast anställd på något gym då han tagit upp studierna igen, men självklart finns det alltid tid för träning! Johan är intresserad av det mesta som rör träning och motion, och här skriver han om saker han anser borde uppmärksammas lite extra.

Super (seg) Saturday

Super Saturday, Les Mills instruktörens (Body Pump, Body Combat, Body Step osv.) största händelse under året var nu placerat ingen annanstans än i Globen(!). För den vanliga dödliga är Super Saturday en form av träningskonvent där alla Les Mills instruktörer träffas för att.. tja, träna. Detta i samband med en ny release av det förkoreograferade program alla Les Mills instruktörer kör efter, vilket ger alla instruktörer (men även icke-instruktörer som haft råd att betala den skyhöga entréavgiften) lite pepp inför de kommande tre månader, som är livslängden av en release innan den byts av en ytterligare ny release.

Jag själv har bara deltagit på en Super Saturday innan och såg verkligen framemot det här. Men när vi ställer oss i en smal, avlång korridor, max 6 personer bred, så tappas all inspirationskänsla och fylls av irriterat närgågna sparkar och slag som träffar en här och var (om det nu inte är du själv som delar ut dem).Så hade det inte varit för att Body Combat (klassen jag deltog i) var en none-contact träningsform (tänk skuggboxning) så hade det varit helt okej att få en rak höger i skrevet, men nu kändes det en aning jobbigt.

Överlag var Super Saturday mer flopp än flipp. Så mina tidigare rekommendation till mina träningsknarkande vänner att "en tusenlapp inte är någonting för vad de får uppleva på Super Saturday" är något jag måste ta tillbaka, dränka i alsolsprit och sätta eld på.

Läs mer på Johans blogg

Wii Fit

Efter en snabbvisit (2 dagar) i Örebro så fick jag och mitt gäng med efterhängsna småbarn (intellektuellt sett) möjligheten att testa Wii Fit hos en av Annas kompisar, Mr. Morgan.

Wii Fit består av en balansbräda för tusen kronor och ett... Wii. Den här balansbrädan känner av hur du rör dig och hur du står. Hoppar du (vilket man egentligen inte får göra då man riskerar att hoppa ihjäl den stackars plastbrädan, men då vissa av oss har svårare än andra att skilja på verklighet och inte-verklighet så hände det - i alla fall).

Du lutar dig framåt, tillbaka, åt sidan, lyfter fötterna (försiktigt!) en och en för att simulera gående/springande för att få gubben i spelet att agera därefter. Detta fungerade förvånansvärt bra, förutsatt att vikten(!) var rätt kalibrerad...

Läs mer på Johans blogg

Läs mer om pris och hur du lägger upp din löprunda på
funbeat.com på Johans blogg

Ingen vanlig pulsklocka

Alla får vi en kick av nya träningsprylar. Något jag kan rekommendera för den som gett sig ut i det lokala el-ljusspåret på måndagen men varit tillbaka i soffan framfrö Idol på fredagen kan jag tipsa om den snordyra, men ack så funktionella Garmin Forerunner 405. För den som inte förstått det (= är blind) är det här en pulsklocka. Men den gör så mycket mer än bara håller pejl på din puls.

Den hjälper dig med hålla intervaller, fixa den där långdistansen eller bara hålla pulsen vid en viss nivå (pulsträning, för den som nu tror på det). Att den här en virtuell partner är inte heller så ocoolt.

Du ställer in det tempo per kilometer din virtuella motståndare ska hålla och så syns två gubbar (a la "Track And Field", som det gamla NES spelet som de som är födda på 80-talet minns, dock inte 90-talisterna, sorry) där du representerar den ena och din virtuella motståndare den andre.

Läs mer på Johans blogg